Treat postpartum depression with the right therapist
¿Cómo puede ayudar la terapia con la ansiedad?
La ansiedad, en esencia, es una reacción de supervivencia: es la respuesta de nuestro cuerpo a algo en el futuro que percibimos como una amenaza, y está destinada a protegernos. Es normal y crucial experimentar ansiedad de vez en cuando, pero si es persistente, grave o desproporcionada a la amenaza (como si tienes ataques de pánico al pensar en una tarea del trabajo), podría ser un trastorno de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad son extremadamente comunes: afectan a 40 millones de adultos en EE. UU. cada año, pero también son muy tratables, y muchos tipos diferentes de terapia pueden ayudar.
Aunque la terapia no tiene como objetivo «eliminar» la ansiedad por completo, puede ayudar a reducir cualquier nivel desordenado de ansiedad que estés experimentando y ayudarte a manejarla a niveles normales. El mejor tratamiento para la ansiedad dependerá de tus necesidades, preferencias y objetivos únicos, por lo que es tan importante encontrar el terapeuta adecuado para ti.
Cómo saber si necesitas terapia para la ansiedad
Puede ser difícil saber si la terapia es adecuada para ti o por dónde empezar. Existen muchos tipos de ansiedad, y todos pueden manifestarse de manera diferente de una persona a otra. Algunos signos de un trastorno de ansiedad podrían ser que no puedes controlar tus preocupaciones, que tienes ataques de pánico o que evitas situaciones que te provocan ansiedad.
Si tus síntomas de ansiedad están afectando tu calidad de vida y te resulta difícil manejarlos por tu cuenta, hablar con un terapeuta puede ayudarte a entender lo que sientes y a aprender estrategias para afrontarlo de forma saludable.
Cómo tratamos la ansiedad en Two Chairs
Manejar tu ansiedad comienza por encontrar un terapeuta que entienda tu experiencia. En Two Chairs, nos dedicamos a conectarte con el terapeuta adecuado para ti. ¿Cómo?
Antes de comenzar la terapia en Two Chairs, te reunirás con un experto licenciado y capacitado para conectar a las personas con el terapeuta adecuado. Según lo que compartas sobre tus experiencias únicas, preferencias y objetivos para la terapia, te encontraremos un terapeuta con experiencia en el tratamiento de la ansiedad de la manera más efectiva para ti.
What our clients are saying
Nunca me he sentido muy cómodo en terapia, pero mi terapeuta en Two Chairs me ha hecho tener ganas de mis sesiones por primera vez.
Mi experiencia con Two Chairs ha sido transformadora. He empezado a sentir un cambio enorme en mi salud mental en solo unos pocos meses de teleterapia EMDR y me siento afortunada de que se adapte a mi horario y esté cubierto por mi seguro.
Estoy recibiendo atención de calidad de una excelente terapeuta de Two Chairs que disfruta de su trabajo y se ha esforzado mucho por comprenderme.
Quiero expresar mi gratitud por la atención y el apoyo excepcionales que he recibido durante mi estancia en su clínica de terapia. Me siento listo para "graduarme" y practicar lo que he aprendido de forma independiente.
Our Therapists
Learn more about therapy at Two Chairs
Therapy tailored to you
Con nuestro enfoque de emparejamiento, nos aseguramos de que se comprendan sus necesidades y preferencias individuales y de que su terapeuta tenga una profunda experiencia en el tratamiento de la ansiedad. El 98% de los clientes de Two Chairs están de acuerdo en que su terapeuta es el adecuado.
Measured progress
Además de asegurarnos de asignarle el terapeuta adecuado, le proporcionamos herramientas para ayudarle a seguir su progreso y reflexionar sobre cómo la ansiedad está afectando su vida.
Support along the way
No debería tener que preocuparse por pagar la terapia y gestionar el seguro. Nuestro equipo de Coordinación de Atención está aquí para ayudarle a aprovechar al máximo su seguro y beneficios y apoyarle durante todo el proceso.
Our Insurance Partners:
Care where you need it
Ya sea que prefiera la comodidad de la terapia virtual o quiera salir de casa para ver a su terapeuta en persona, hemos diseñado cada experiencia de nuestro modelo de atención híbrido para asegurarnos de que se sienta seguro y cómodo.
Book your matching appointment and get the care you need today.
Frequently Asked Questions
If you have more questions, our Care Coordination Team would love to help.
La terapia es un proceso colaborativo basado en una relación de confianza entre tú y tu terapeuta. Esta sólida alianza terapéutica te permite hablar con libertad y apertura en un entorno de apoyo, imparcial y sin juicios. Juntos, a lo largo de una serie de citas, tú y tu terapeuta cuestionarán los patrones actuales que te mantienen estancado/a, e identificarán y trabajarán para alcanzar metas satisfactorias.
Actualmente, Two Chairs ofrece servicios de psicoterapia a personas mayores de 18 años. Aunque no ofrecemos servicios psiquiátricos ni para adolescentes, nuestros terapeutas pueden colaborar con proveedores externos para tu atención.
Las investigaciones demuestran que la alianza terapéutica entre usted y su terapeuta es el mejor predictor del éxito del tratamiento. Los psicólogos definen la alianza terapéutica como la solidez de la relación terapeuta-cliente y el grado de alineación en los objetivos. Los estudios indican que las personas con una fuerte alianza terapéutica con su terapeuta son más productivas en el trabajo, tienen relaciones más satisfactorias, pueden afrontar de manera más eficaz el estrés diario y adoptan menos comportamientos de riesgo.
Puede esperar una videollamada de 45 minutos con un terapeuta licenciado de Two Chairs, altamente capacitado/a para encontrar la combinación perfecta para usted. Durante esta conversación, el experto en emparejamiento de Two Chairs trabajará con usted para identificar sus necesidades y preferencias de terapia, así como su disponibilidad de horario. Esta cita complementa la información que compartió al registrarse y le brinda la oportunidad de discutir cualquier pregunta o inquietud personal que pueda tener sobre la terapia o la atención en Two Chairs. Basándonos en su conversación, le asignaremos el mejor terapeuta para usted, de acuerdo con sus necesidades, objetivos y preferencias.
Si está listo/a para comenzar su tratamiento, puede reservar su cita de emparejamiento aquí. Si desea conocer más a fondo lo que sucede en la cita de emparejamiento, puede obtener toda la información en esta publicación de blog.
Para asegurar que aproveche al máximo la terapia, nos esmeramos en respetar sus preferencias y asignarle el terapeuta adecuado. Los tiempos de espera promedio varían según sus necesidades clínicas, preferencias y disponibilidad. Nos pondremos en contacto con usted tan pronto como hayamos identificado al terapeuta ideal para usted. Si tiene alguna pregunta mientras tanto, no dude en ponerse en contacto con el equipo de asignación para cualquier consulta relacionada con su emparejamiento.
Two Chairs ofrece atención híbrida, que permite una combinación de sesiones virtuales y presenciales para clientes que se encuentran cerca de una de nuestras clínicas en el Área de la Bahía, Los Ángeles, Seattle y Miami y que deseen la opción de conectarse con su terapeuta en persona. Con la atención híbrida, nuestro objetivo es ayudar a cada cliente de Two Chairs a encontrar el terapeuta adecuado y el entorno correcto para la terapia — ya sea desde la comodidad de su hogar o en una de nuestras hermosas clínicas.
Tenga en cuenta: Todas las citas de emparejamiento y las primeras sesiones de terapia en Two Chairs se realizan de forma virtual.