El terapeuta adecuado para cada cliente
Nuestros terapeutas estelares tienen experiencia en más de 90 especialidades clínicas. Permítanos encontrar el más adecuado para usted.
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Tenemos un equipo diverso e impresionante
Nuestro diverso equipo de terapeutas con licencia significa que podemos reunirnos con usted exactamente donde se encuentre, sin importar el motivo por el que acuda a la terapia.
Nuestro equipo cuenta con más de 500 terapeutas con licencia, practica más de 32 modalidades de terapia y tiene más de 90 áreas combinadas de experiencia clínica. El 25% habla varios idiomas y el 45% son negros, indígenas y personas de color.
Conozca a algunos de nuestros terapeutas estelares
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Para su tiempo libre, Irmak disfruta de las actividades al aire libre, los viajes, la degustación de comida y vino y el tiempo de calidad con su familia, amigos y bebés peludos.
In her free time, Stephanie enjoys staying active through exercising, running, and hiking. She loves spending quality time with her family and friends, exploring new restaurants, and unwinding with her goldendoodle, Graham.
En su tiempo libre, a Jorge le gusta cocinar, pasar tiempo con familiares y amigos, hacer kickboxing, hacer actividades al aire libre y pasar tiempo de calidad con su hijo.
In her spare time, Mary enjoys spending time planting and tending to her small patio garden, taking walks and naps with her toy poodle, Ella, and spending time with family and friends. Mary loves to laugh and feels it is important to find ways to bring laughter and joy into all of life’s situations.
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In her spare time, Alice loves traveling to new places, hiking, and camping in the forest.
El 98% de los clientes de Two Chairs encuentran al terapeuta adecuado en el primer intento
Tipos comunes de terapia
Para cada tipo de problema de salud mental, hay incluso más tipos de terapia. Nuestros expertos en selección lo ayudarán a obtener la atención que necesita sin usar jerga, pero si siente curiosidad por conocer algunos tipos de terapia comunes, los resumimos aquí.
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) utiliza una combinación de estrategias de aceptación, atención plena y cambio de comportamiento para mejorar el bienestar mental y aumentar la flexibilidad psicológica. La terapia basada en la terapia basada en la experiencia es un tipo de terapia muy experimental que utiliza ejercicios durante la sesión, metáforas, lenguaje y movimiento físico para centrarse en vivir una vida valiosa en lugar de quedarse atrapado en la necesidad de «deshacerse» del sufrimiento.
Una de las habilidades más importantes que se adquieren a través de la ACT es escuchar tu propia conversación interna, es decir, la forma en que verbalizas y entiendes cosas como los traumas del pasado, las limitaciones físicas, las relaciones pasadas o cualquier otra cosa que tengas en la cabeza. Y, luego, con esa comprensión, elegir cómo superarlo, ya sea mediante el cambio o la aceptación.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque del aquí y el ahora para examinar cómo los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos están conectados y afectan nuestro bienestar general. La terapia cognitivo-conductual se centra en identificar patrones de pensamiento y comportamiento desadaptativos y en implementar estrategias específicas para reducir los síntomas de la depresión, la ansiedad, el trauma, etc.
La TCC es un enfoque activo y centrado en los problemas que ayuda a desafiar directamente diversas distorsiones cognitivas y a cambiar patrones inútiles de pensamiento y comportamiento.
La terapia conductual dialéctica (DBT) se centra en aprender a manejar las emociones difíciles o intensas y en disminuir los conflictos en las relaciones. La filosofía subyacente de la DBT se basa en la importante dialéctica de que todos estamos haciendo lo mejor que podemos y tenemos la capacidad de ser mejores. La DBT se centra específicamente en proporcionar habilidades terapéuticas similares a las de la TCC en cuatro áreas clave: la atención plena, la tolerancia a la angustia, la regulación emocional y la eficacia interpersonal.
La terapia centrada en las emociones (EFT) es una forma de terapia centrada en el presente que se centra en identificar la forma en que usted forma relaciones, mantiene y actúa en relación consigo mismo y con los demás. Desarrollada originalmente para la terapia de pareja, la EFT ayuda a las personas y a las parejas a identificar patrones emocionales, aprender a regular las emociones e identificar con mayor precisión las necesidades, y a reconfigurar los patrones dolorosos de relación. Con su terapeuta, analizará los patrones del pasado y superará cualquier enfado, miedo o pérdida de confianza, y saldrá del otro lado capaz de conectarse con los demás de una manera que se sienta verdadera, desahogada y genuina.
La terapia psicodinámica es una forma profunda de terapia conversacional que se centra en comprender mejor su relación consigo mismo, con los demás y con el mundo externo. Las terapias psicodinámicas se centran en explorar las motivaciones inconscientes, las experiencias tempranas de la vida y los patrones en las relaciones a través de la relación terapéutica.
Al hablar libremente sobre lo que tengas en mente para abordar tus problemas, miedos o deseos más urgentes, aprenderás a analizar y resolver cualquier problema actual a través de la exploración de ti mismo y del pasado.